シードフレーズ（seed phrase）とは、暗号資産ウォレットの「マスターキー」として機能する、12〜24個のシンプルな英単語のリストです。この単語のセットを持っている人なら誰でも、新しいデバイス上であなたのウォレットを復元し、中にあるすべての資産を操作できます。 そのため、シードフレーズは非常に強力である一方、極めて機密性の高い情報です。これを失くしてしまっても、通常は銀行やサポート窓口のようにコインを取り戻してくれる存在はいません。逆に、他人に知られてしまうと、あなたの許可なくウォレットを空にされてしまう可能性があります。 このガイドでは、シードフレーズとは何か、裏側でどのように機能しているのか、そしてなぜ一般的なパスワードやPINコードとは違うのかを解説します。あわせて、安全な保管方法、よくある失敗例、そして自分のお金を守るために使えるシンプルなチェックリストも紹介します。
まず押さえたいポイント：シードフレーズをやさしく整理
まとめ
- シードフレーズは、12〜24語からなる復元フレーズで、対応するデバイスであればどこでもウォレットと資産を完全に復元できます。
- あなたのシードフレーズを知っている人は、実質的にあなたの暗号資産を所有しているのと同じです。通常のパスワードではなく、「マスターキー」として扱いましょう。
- シードフレーズは紙にはっきりと書き出し、オフラインで安全かつプライベートな場所に保管しましょう。
- スクリーンショットを撮ったり、クラウドサービス・メール・チャット・スマホのメモアプリなどに保存してはいけません。
- 正規のサポート担当者や取引所、プロジェクトがシードフレーズを求めることは絶対にありません。聞いてくる相手は、あなたの資産を盗もうとしています。
- デバイスとシードフレーズの両方を失うと、資産は永久に失われます。必ず最低1つは安全なバックアップを作りましょう。
シードフレーズとは？基本から理解する
シードフレーズ（seed phrase）とは、通常英語の12語・18語・24語からなる単語の並びで、新しくウォレットを作成したときにウォレット側で自動生成されます。これらの単語は、決められた単語リストから特定の順番で選ばれており、その順番どおりに並ぶことで、ウォレットを制御する秘密の数列に戻せるようになっています。
シードフレーズは、ウォレットの「人間が読めるバックアップ」と考えると分かりやすいでしょう。スマホやパソコン、ハードウェアウォレットを失くしたり壊したりしても、新しいデバイスに同じ種類のウォレットアプリをインストールし、正しい順番で単語を入力すれば、すべてを復元できます。
seed phrase、recovery phrase、mnemonic phrase、backup phraseなど、さまざまな呼び方を目にすることがありますが、日常的な使われ方ではほぼ同じ意味です。どれも「あなたのprivate key（秘密鍵）を再生成し、資産へのフルアクセスを与える単語のセット」を指しています。
- シードフレーズは、人間が長いランダムな数字列よりも読み書きしやすい、一般的な単語のリストです。
- 新しいウォレットを作成するときに、ウォレットのソフトウェアやハードウェアが自動的に生成します。
- すべてのprivate key（秘密鍵）を再生成できるため、完全に秘密にしておく必要があります。
- 同じシードフレーズであれば、対応する複数のデバイス上で同じウォレットを復元できるため、特定のスマホやPCに縛られません。
- シードフレーズは通常、初期設定のときに一度だけ表示されます。そのタイミングで慎重にバックアップを取ることが重要です。
仕組みを理解する：シードフレーズはどう動く？
裏側では、シードフレーズ（seed phrase）は「非常に大きなランダムな数」を表現するための工夫された方法にすぎません。BIP39やBIP44といったウォレットの標準仕様が、その数を単語に変換し、さらに複数のprivate key（秘密鍵）やアドレスへと変換する手順を定義しています。
イメージとしては、シードフレーズを木の「根（root）」だと考えると分かりやすいでしょう。この根から、多くの枝が伸びていきます。ウォレットはこの根から、さまざまなコインやアカウント用の複数の秘密鍵と公開アドレスを生成しますが、それらはすべて同じフレーズに数学的に結びついています。
この設計のおかげで、バックアップすべきなのはシードフレーズ1つだけです。対応するウォレットさえ使えば、単語を正しく入力することで、同じ鍵とアドレスのセットをいつでも再生成できます。
- ウォレットはまず、内部の乱数生成機能を使って強力なランダムな数を作り出します。
- この数が、決められた単語リストから選ばれた単語の並びに変換され、あなたのシードフレーズ（seed phrase）になります。
- ウォレットを復元するとき、アプリはこれらの単語を元の数に戻し、そこから複数のprivate key（秘密鍵）を生成します。
- 各private key（秘密鍵）から、暗号資産を受け取ったり保有したりするための1つ以上の公開アドレスが計算されます。
- これらはすべてウォレットのソフトウェアやハードウェア内部で自動的に行われ、ユーザーは単語のリストだけを扱えばよいようになっています。
Pro Tip:自分で鍵やアドレスを計算する必要は一切ありません。計算はすべてウォレットが自動で行ってくれます。重要なのは、シードフレーズ（seed phrase）さえあれば、すべてのアカウントとアドレスを再現できる、という点です。 そのため、一度だけであっても、これらの単語を正しく・安全にバックアップしておくことは、個々のウォレットファイルやアドレスをバックアップするよりもはるかに重要です。
なぜシードフレーズはそこまで重要なのか
従来の銀行であれば、パスワードをリセットしたり、サポートに電話したりしてアクセスを取り戻すことができます。しかし、セルフカストディ型ウォレット（自分で管理するウォレット）の世界では、シードフレーズ（seed phrase）こそが、あなたの資産への完全なコントロールを取り戻すための「唯一の手段」です。これを上書きできる中央集権的な企業は、通常存在しません。
つまり、あなたのシードフレーズを知った人は、あなたのスマホやPINコード、指紋認証がなくても、そのウォレット内のすべてのコインやトークンを移動させることができます。多くのブロックチェーン（blockchain）上の取引は取り消し不可能であり、一度送金されてしまうと、簡単に「返金してもらう」ことはできません。
一方で、適切に保管されたシードフレーズは、デバイスの故障や盗難、事故からあなたを守る盾にもなります。スマホを失くしたり壊したり盗まれたりしても、新しいデバイスにウォレットをインストールし、単語を入力すれば、すぐにアクセスを取り戻せます。これは、紙のバックアップのおかげで顧客からの支払いを取り戻せたお店のオーナーのようなイメージです。
- スマホを失くしたり壊したりしても、シードフレーズ（seed phrase）さえあればウォレットと資産を復元できます。
- 同じフレーズをインポートすることで、モバイルウォレットからハードウェアウォレットへ、あるいは互換性のある別アプリへと移行できます。
- きちんと書き残したシードフレーズは、相続計画の一部として、信頼できる家族が必要なときに資産へアクセスできるようにする手段にもなります。
- フィッシングサイトや偽のサポート担当者は、あなたにシードフレーズを入力させて、資産を盗み取ろうとします。
- 攻撃者がシードフレーズを入手して暗号資産を移動させてしまった場合、その盗難はほとんどの場合取り戻せず、元に戻すことはできません。
シードフレーズを安全に保管する方法
シードフレーズ（seed phrase）を守る最も安全な方法は、「オフラインで」「複数の安全な場所に」「他人の目から遠ざけて」保管することです。これにより、ハッキングなどのデジタルなリスクと、火災や盗難といった物理的なリスクの両方を減らせます。
しかし実際には、多くの人が安全性よりも手軽さを優先してしまいます。さっとスクリーンショットを撮ったり、クラウドのメモに保存したり、書いた紙を机の上に放置したりしてしまうのです。保管方法を数分だけでも計画しておくかどうかで、長期的な安全と取り返しのつかない損失の差が生まれます。
目標は、「自分が必要なときには確実に見つけられるが、他人が見つけたりコピーしたりするのは極めて難しい」バックアップを作ることです。
- シードフレーズ（seed phrase）を紙に丁寧に書き写し、ウォレット画面と見比べて、単語と順番が正しいか二重に確認しましょう。
- 紙は、家庭用金庫や鍵付きの引き出しなど、安全で人目につかず守られた場所に保管しましょう。
- 火災・洪水・盗難など、1か所に起きた災害で唯一のバックアップを失わないよう、別の物理的な場所にも最低1つはバックアップを作りましょう。
- 長期保管を考えるなら、耐火・耐水の容器や、専用の金属プレート型バックアップの利用も検討しましょう。
- 数か月に一度、バックアップがまだ読める状態か、どこに保管しているかを静かに確認しましょう。
- バックアップの具体的な保管場所は他人に話さず、相続計画がある場合に限り、信頼できる人にだけ慎重に共有しましょう。
Pro Tip:多額の暗号資産を保有している場合は、単なる紙から一歩進んで、火災や水害にも耐えられる金属製バックアップへの移行を検討してもよいでしょう。2つの都市や国に分けて保管する人もいます。 フレーズを分割するなど、より複雑な仕組みを試すのは、基本を十分に理解し、自作の仕組みが複雑になりすぎて自分でも扱えなくなるリスクを理解してからにしましょう。
- シードフレーズ（seed phrase）のスクリーンショットを撮ったり、スマホの写真ギャラリーやクラウドバックアップに残したりしないでください。
- メール・メッセージアプリ・共有ドキュメント・通常のクラウドメモなどに保存しないでください。たとえ「非公開」に見えても危険です。
- ランダムなWebサイトやフォームにシードフレーズを入力するのは避けましょう。入力するのは、信頼できるウォレットアプリやハードウェアデバイスに対してのみです。
- シードフレーズをパスワードマネージャーに保存するのは、慎重に設計された環境と強力なマスターパスワードを持つ上級者向けです。初心者は頼りすぎないようにしましょう。
シードフレーズでよくある失敗と避け方
シードフレーズ（seed phrase）が原因で資産を失う人の多くは、高度な暗号技術によるハッキングの被害にあっているわけではありません。実際には、予測可能で避けられるミスをいくつか重ねてしまっているだけです。
あらかじめこうしたパターンを知っておけば、自分の行動習慣を設計し、同じ失敗を避けることができます。新しいウォレットを作るときや復元フレーズを扱うときは、次のリストを頭のチェックリストとして使ってください。
- 問題を解決すると言ったり、お金を倍にすると約束したりする「サポート担当」「友人」「助けてくれる人」を名乗る相手に、シードフレーズ（seed phrase）を教えてしまうこと。
- エアドロップ（airdrop）や賞金を受け取るためにウォレットを「確認」「同期」するよう求めてくる、ランダムなWebサイトや偽ウォレットアプリにフレーズを入力してしまうこと。
- プレーンテキストのファイルやスクリーンショット、クラウドメモなどに単語を保存し、メールアカウントの乗っ取りやマルウェア、デバイス盗難などで露出してしまうこと。
- 初期設定中にフレーズの写真を撮り、それが自動的にクラウドストレージにアップロードされたり、複数デバイス間で同期されたりしてしまうこと。
- 1枚の紙のコピーだけを1か所に保管し、その場所で火災・洪水・空き巣被害などが起きて、唯一のバックアップを失ってしまうこと。
- 画面共有やビデオ通話の最中、あるいはオンラインに投稿した写真の背景などに、うっかりフレーズが映り込んでしまうこと。
ある大学生は、授業の合間に新しいウォレットを作成し、シードフレーズ（seed phrase）を書き写す代わりに、手早くスクリーンショットを撮って済ませてしまいました。その画像は、静かにクラウドフォトへ同期され、そのまま忘れ去られました。
数か月後、その学生のメールアカウントがハッキングされました。数時間のうちに、ウォレット内のトークンはすべて消えていました。攻撃者はクラウドフォトを検索し、スクリーンショットを見つけ、そこに写っていた単語を使ってウォレットを完全に空にしたのです。
ケーススタディ / ストーリー
マレーシア在住のフリーランス翻訳者Amiraは、海外クライアントから暗号資産で報酬を受け取り始めました。最初は大手取引所にすべて置いていましたが、ハッキングや口座凍結のニュースを見て、自分で管理するセルフカストディ型ウォレットへ移すことに決めます。初期設定の途中で、アプリは12語のシードフレーズ（seed phrase）を表示し、これが資産を復元する唯一の方法だと警告しました。
興味と不安が入り混じったAmiraは、さらに情報を調べ、これらの単語を知っている人なら誰でも自分のお金を奪えることを理解します。彼女はフレーズを紙に2回丁寧に書き写し、1枚は自宅の小さな金庫に、もう1枚は両親の家に保管しました。画面上の表示は削除し、写真も一切撮りませんでした。
6か月後、突然の電源トラブルでノートPCが故障し、ウォレットアプリも使えなくなってしまいます。しかしAmiraは慌てず、新しいデバイスを購入して同じウォレットをインストールし、「シードフレーズから復元」を選びました。単語を入力して数分も経たないうちに、残高が元どおり表示されました。この経験から彼女は、どのコインを持つかと同じくらい、シードフレーズを理解し守ることが重要だと確信するようになりました。
シードフレーズが役に立つ具体的なシーン
シードフレーズ（seed phrase）は、何も起きていないときには少し抽象的に感じられるかもしれません。しかし実際には、デバイスやアプリ、状況に変化があったときに、その価値がとても具体的な形で現れます。 あらかじめこうしたシナリオをイメージしておくことで、なぜ丁寧なバックアップが手間をかける価値があるのかが分かります。また、もし実際にこうした場面に直面しても、落ち着いて正しい行動を取りやすくなります。
ユースケース
- スマホを紛失・盗難・破損したあと、新しいデバイスでウォレットを復元し、資産を引き続き利用できるようにする。
- ソフトウェアウォレットからハードウェアウォレットへアップグレードするときに、同じシードフレーズ（seed phrase）を新しいデバイスにインポートする。
- ウォレットアプリを誤って削除したり、デバイスを初期化してしまったあとに、コインを復元する。
- 旅行中に一時的なデバイスへウォレットをインストールして資産にアクセスし、帰宅後にそのデバイスを消去する。
- 同じシードフレーズから派生したアドレス同士で資産を移動させ、複数の小さなウォレットを1つにまとめる。
- 明確に書き残されたシードフレーズを使い、病気や死亡などの際に、信頼できる家族や相続人が暗号資産へアクセスできるようにする。
発展編：複数ウォレット・パスフレーズ・相続の考え方
基本に慣れてきたら、1つのシードフレーズ（seed phrase）から多くのアカウントやアドレスを管理できることを知っておくと役立ちます。ウォレットによっては、これらを別々の「アカウント」や「サブウォレット」として表示しますが、数学的にはすべて同じフレーズに紐づいています。
一部のウォレットは、パスフレーズ（passphrase）や「25番目の単語」と呼ばれる追加レイヤーも提供しています。これは、シードフレーズの上にさらに秘密情報を重ねることで、隠しウォレットや別のウォレットを作るイメージです。強力な仕組みですが、忘れたり設定を誤ったりすると、かえって危険にもなります。
こうした機能は、多額の資産を管理したり、貯蓄用と日常利用用を分けたり、相続を計画したりする人にとって有用ですが、日常的な利用に必須というわけではありません。
- 同じシードフレーズ（seed phrase）を、互換性のある複数のウォレットやデバイスで使える場合がありますが、その分すべてのデバイスを物理的に安全に保つ必要があります。
- オプションのパスフレーズ（25番目の単語とも呼ばれます）は、同じシードフレーズから別のウォレットセットを生成し、上級者向けにプライバシーとセキュリティを高めます。
- スマホには少額の「日常支払い用」ウォレットを、ハードウェアデバイスにはより大きな「貯蓄用」ウォレットを、それぞれ別のシードフレーズやパスフレーズで持つといった使い分けも可能です。
- パスフレーズを使う場合、それを失くしたり忘れたりすると、シードフレーズを持っていても、そのウォレットの資産は復元できなくなります。
- 相続を考えるなら、最終的に誰にシードフレーズへアクセスしてほしいのか、そして早すぎる段階で漏らさずに、どうやって明確な手順を伝えるかを慎重に設計しましょう。
- 自分で複雑な仕組みを発明するのは、十分に文書化し、リスクを完全に理解している場合に限りましょう。複雑さはそのままミスの原因にもなります。
Pro Tip:暗号資産を安全に使い始めるのに、複数のシードフレーズやパスフレーズ、複雑な構成は必須ではありません。多くの初心者にとっては、1つのよく保護されたシードフレーズ（seed phrase）とシンプルなウォレットだけで十分です。 保有額が増え、理解が深まってきたら、そのときに必要に応じて高度なレイヤーを追加していけばかまいません。
シードフレーズをめぐるリスクとセキュリティ脅威
主なリスク要因
シードフレーズ（seed phrase）のセキュリティに関する問題のほとんどは、2つのカテゴリに分類できます。1つは「他人にコピーされてしまう」場合、もう1つは「自分でアクセスできなくなってしまう」場合です。 それぞれのカテゴリでよくある脅威を理解しておくと、シンプルな防御策を設計しやすくなります。以下の表では、主なリスクとウォレットへの影響を整理しています。
Primary Risk Factors
フィッシングと偽サポート
詐欺師が偽サイトを作ったり、サポート担当者を装ったりして、「ウォレットを確認する」と称してシードフレーズを入力させ、資産をすべて盗み取ります。
マルウェアとキーロガー
感染したデバイスは、入力内容を記録したり、こっそりスクリーンショットを撮ったりすることがあります。その状態でシードフレーズを入力すると、攻撃者に漏れてしまう可能性があります。
物理的な盗難やのぞき見
書き出したシードフレーズを他人に見つけられたり、こっそり写真を撮られたりすると、その人は自分のデバイスでウォレットを復元し、資産を移動させることができます。
火災・洪水・物理的な損傷
シードフレーズのコピーを1か所にしか保管していない場合、その場所で災害が起きると、フレーズが失われ、ウォレットを復元できなくなります。
書き間違い・単語抜け
単語を誤記したり、順番を間違えたり、1語抜けてしまったりすると、復元時にフレーズが無効になったり、まったく別の空のウォレットが復元されてしまうことがあります。
安全でないデジタルバックアップ
メール・クラウドストレージ・チャットアプリ・暗号化されていないファイルなどに保存すると、将来のアカウント侵害によってフレーズが露出するリスクが高まります。
不用意な共有や画面からの漏えい
画面共有中や動画撮影中、写真撮影時などにフレーズが映り込み、気づかないうちに他人に公開されてしまうことがあります。
セキュリティのベストプラクティス
- オフライン保管・シードフレーズ（seed phrase）を誰にも共有しない・バックアップを二重に確認するといったシンプルな習慣だけで、現実世界の脅威の大半は防ぐことができます。
シードフレーズと他のウォレットセキュリティ概念の違い
シードフレーズに関するよくある質問
まとめ：シードフレーズは「宝物」として扱おう
このガイドが役立ちそうな人
- 初めてセルフカストディ型ウォレットを使うにあたり、安全な手順を明確に知りたい人
- 現在は取引所に頼っているが、バックアップの仕組みを理解したい暗号資産ユーザー
- すでにシードフレーズを書き出してはいるものの、保管方法が本当に安全か不安な人
このガイドが想定していない読者
- 暗号理論やプロトコルレベルの詳細な技術解説を求めているユーザー
- フォーマルなカストディ手順やマルチシグ（multisig）ポリシーを必要とする組織
- カストディ型取引所のみを利用し、自分で鍵を保有する予定がまったくない人
あなたのシードフレーズ（seed phrase）は、暗号資産へのマスターキーです。互換性のあるどのデバイスでもウォレット全体を再現でき、フレーズを持つ人が実質的に資産の所有者になります。盗まれたシードフレーズを元に戻したり、失われたシードフレーズを復元したりできる取引所やプロジェクトチーム、サポート窓口は存在しません。 自分を守るために、シードフレーズはオフラインで、1〜2か所以上の安全な物理的な場所に保管し、ランダムなWebサイトに入力したり、他人と共有したりしないでください。現金の詰まった金庫や重要な契約書と同じレベルの慎重さで扱いましょう。 このページを読み終える前に、自分の環境を簡単に棚卸ししてみてください。シードフレーズはどこに保管しているのか、現実的に誰がアクセスできそうか、もし今夜メインのデバイスが故障したらどうなるのか――。今日少しだけ改善しておくだけで、将来の大きな損失を防げるかもしれません。